Uncategorized

Overbelasting van de schouder wil zeggen dat de schouder te veel belast is. Dit kan een zeer kort moment zijn geweest. Zoals door een sportwedstrijd, verbouwing of tijdens een val. Maar vaak ontstaat een overbelasting gedurende langere tijd. En is een echte oorzaak niet echt direct aan te wijzen. Wat is een overbelasting van de…

Het schouderblad vormt de overgang tussen je schouder en je wervelkolom. Belangrijke functie is het centreren van de schouderkop en het verdelen van de krachten tijdens dagelijkse activiteiten. De aansturing van je schouderblad gebeurt door de omliggende spieren, de zogenoemde ‘rotator cuff-spiergroep’. Deze spieren zijn medeverantwoordelijk voor de stabiliteit en beweeglijkheid van je schouder. De rotator cuff-spiergroep…

Klachten aan de schouder is de meest voorkomende blessure bij crossfitters. Crossfit vraagt veel van de mobiliteit, kracht en stabiliteit van de schouders. Ook de mobiliteit van de bovenrug is hierbij erg belangrijk. Door het competitieve element bij crossfit worden grenzen opgezocht en vaak overschreden. Maar bij echte pijn in de schouder, dus geen spierpijn,…